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GOTRSD Volunteer to be highlighted for the ABC 10 News Women’s History Month feature.

On her original volunteer application, Kipnis shared the following as her reason for being a GOTRSD coach: "I never had a program like this growing up. A self-esteem/ healthy choices curriculum is something I wish all children, especially girls, had access to. I hope I can share what I learn in our practices with others in the teaching/ coaching."

Girls on the Run San Diego team at La Jolla Elementary School was featured in La Jolla Light!

Please join us in welcoming Sandy Rabourne as our Development and Marketing Manager. She arrives at GOTRSD with a wealth of personal and professional experience and is as warm hearted as they come. Keep reading to learn more about Sandy!

Girls on the Run San Diego (GOTRSD) staff welcomes new Outreach and Marketing Manager, Krishna Curry!

Kris has been involved with the GOTR 5K in Los Angeles and comes to our team with a wealth of experience and passion. Keep reading ahead to learn more, from Kris!

Practicar deportes puede hacer maravillas en la confianza, la vida social y la salud de una niña. Como ocurre con todo, algunas niñas serán más hábiles que otras, pero eso no significa que no deban intentarlo. Para bien o para mal, al probar diferentes actividades, las niñas podrán descubrir más sobre sí mismas, qué les hace felices y qué opciones les gustaría elegir en el futuro.

Beber suficiente agua cada día es una parte fundamental de la salud humana, por lo que el agua es la mejor opción de bebida para todos, incluidas las niñas en edad de crecimiento. Aunque a veces puede ser más tentador recurrir a una bebida azucarada o con cafeína, si optas por el agua, tu cuerpo te lo agradecerá siempre.  

Cuando eras joven, ¿tuviste un mentor en tu vida? ¿Alguien que te recordaba constantemente tu valor, te enseñaba las normas y se tomaba el tiempo para escucharte? Si tu respuesta es afirmativa, es probable que ahora mismo estés sonriendo y recordando con cariño una gran lección que te enseñó tu mentor. 

No importa cuál sea tu edad o en qué etapa de la vida te encuentres, es indiscutible que a la mayoría de nosotros nos vendría bien un estímulo para nuestra salud física, mental y emocional. La vida puede ser desalentadora y francamente agotadora, así que tomarse un tiempo para cuidar de ti mismo es una necesidad ABSOLUTA para estos días impredecibles.