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5K Participants

Summer GOTRSD Greetings!

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July Newsletter Highlights:

A Look Back at Our Spring 5K

Introducing Our New Executive Director

Fall 2023 Season Update

We hope you are enjoying your summer! We are reaching out today to share some important announcements that we are confident will support the ongoing mission of GOTRSD and the wonderful community we are proud to serve.

image of team of participants and their coach

Honoring Coach Kipnis for Women’s History Month

GOTRSD Volunteer to be highlighted for the ABC 10 News Women’s History Month feature.

On her original volunteer application, Kipnis shared the following as her reason for being a GOTRSD coach: "I never had a program like this growing up. A self-esteem/ healthy choices curriculum is something I wish all children, especially girls, had access to. I hope I can share what I learn in our practices with others in the teaching/ coaching."

headshot of person

Warm Welcome to Kind Kris

Girls on the Run San Diego (GOTRSD) staff welcomes new Outreach and Marketing Manager, Krishna Curry!

Kris has been involved with the GOTR 5K in Los Angeles and comes to our team with a wealth of experience and passion. Keep reading ahead to learn more, from Kris!

Girls on the Run participants run outside during program practice smiling

Ocho maneras de respaldar a tu niña active

Practicar deportes puede hacer maravillas en la confianza, la vida social y la salud de una niña. Como ocurre con todo, algunas niñas serán más hábiles que otras, pero eso no significa que no deban intentarlo. Para bien o para mal, al probar diferentes actividades, las niñas podrán descubrir más sobre sí mismas, qué les hace felices y qué opciones les gustaría elegir en el futuro.

A Girls on the Run participant stretches at program practice to prepare for the day.

Seis maneras fáciles de beber más agua

Beber suficiente agua cada día es una parte fundamental de la salud humana, por lo que el agua es la mejor opción de bebida para todos, incluidas las niñas en edad de crecimiento. Aunque a veces puede ser más tentador recurrir a una bebida azucarada o con cafeína, si optas por el agua, tu cuerpo te lo agradecerá siempre.  

Coach and girl sitting together

Seis razones para convertirse en mentor

Cuando eras joven, ¿tuviste un mentor en tu vida? ¿Alguien que te recordaba constantemente tu valor, te enseñaba las normas y se tomaba el tiempo para escucharte? Si tu respuesta es afirmativa, es probable que ahora mismo estés sonriendo y recordando con cariño una gran lección que te enseñó tu mentor. 

A Girls on the Run participant smiles next to a caregiver as they look down at a journal.

Autocuidado diario para todas las niñas

No importa cuál sea tu edad o en qué etapa de la vida te encuentres, es indiscutible que a la mayoría de nosotros nos vendría bien un estímulo para nuestra salud física, mental y emocional. La vida puede ser desalentadora y francamente agotadora, así que tomarse un tiempo para cuidar de ti mismo es una necesidad ABSOLUTA para estos días impredecibles.